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你知道久坐不起会带来那些危害吗?

文章出处:广州柯睿达家具有限公司 人气:-发表时间:2017-11-13 13:27:00

现代社会有许许多多的奋斗一族为了能过上好的生活,通常都是通宵加班,努力赚钱,往往铸就了20岁的年龄却有着60岁的身体

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有这样一个说法就是有一种慢性自杀是离死亡最近的,那就是久坐,听上去有些夸张,没有什么说服力可信度。但是,经过调查办公室久坐一族对身体造成的伤害,这么看来这句话也不是毫无道理的,以下就是广州办公家具小编总结出来的久坐不起的危害和应对方法。

1、久坐不起首先影响的是眼睛

 大多数上班族无论是大型公司还是小型,大家都要使用电脑。如果眼睛长时间盯着电脑屏幕,很容易导致眼睛发酸发胀,疲劳,从而损伤眼睛。

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2、其次就是可能造成脊柱变形

保持一个坐姿不动,长期下去会使得我们的脊柱承受的压力过大,使得颈椎和腰椎出现劳损甚至变形,附近的肌肉酸痛。长时间的久坐还可能导致腰椎间盘突出的症状呢。

3、最后就是大腿麻木、容易发胖

广州办公家具认为最有趣的是,如果你不能坐下来,你的腿就会变得麻木,这实际上阻碍了你腿部血液的正常流动。长期坐在朋友的办公室,尤其是公务员管理局,更胖。

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如果你想继续你的工作,想减少久坐、受伤,广州办公家具告诉你两种方法:一次每三十分钟起一次,锻炼身体,喝一杯水或者和同事交谈;坐在正确的位置,避免躺在脸上。但是如果你的背部或肩膀开始疼痛,尽量多运动。哪些方法可以减轻?

1、每隔一段时间起始起身活动一下

在不影响工作的前提下,每隔半个小时起一下身,在原地活动走两下,

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2、利用去上厕所的间隙、活动腰身

如果要去上厕所了,可以在去厕所的途中,做做扭腰运动,踢踢腿什么的都很有效。

3、做一些局部小按摩

在工作的间隙,不妨利用双手对颈部、腰部、胳膊大腿进行一些按摩,像捶打、捏掐都可以哦。

以上就是广州办公家具小编的分享,希望对久坐不起的朋友会带来帮助。

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